Thẻ: 4 giây – 2 phút – 72 giờ

Nguyên tắc 20-20-20 Nguyên tắc 20-20-20 này được thiết lập bởi chuyên gia khúc xạ người Mỹ - Jeffrey Anshel. Với ý nghĩa là sau mỗi 20 phút mắt làm việc, tiếp xúc với màn hình điện tử. Bạn nên đưa mắt nhìn ra xa khoảng 20 feet (~6m) trong ...